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        表達喜愛瑜伽之情的散文|表達喜愛之情的比喻句

        時間:2019-06-15 18:05:52 來源:早教700網 本文已影響 早教700網手機站

         瑜伽如同一面鏡子,讓我們從內向外看自己。下面是小編給大家帶來的表達喜愛瑜伽之情的散文,供大家欣賞。

        表達喜愛瑜伽之情的散文

         

          瑜珈一直給我這樣的印象:優雅的環境、舒緩的音樂,女孩們席地而坐,跟著教練一個韻律,一個動作緩慢地伸展全身……有別于器械、跳健美操等高強度,快節奏的健身方式,我在大學時是學校健美操隊的,經常跳得大汗淋漓,痛快淋漓.瑜珈是以“慢”、“靜”、修身、健體、放松心情的特點被人們所鐘愛。

          我得了心梗后,醫生建議我練瑜珈,過慢節奏的生活.慢慢的說話,慢慢的走路,急性子的我,無法想象,慢下來的我將是一副什么模樣,快了30 年了,慢不下來了.可是為了健康,我必須改變習慣,決定練習瑜珈,將生活節奏放慢.

          從瑜珈的理論來看,它不僅能使人心情平和,同時對健身、減肥也有一定的效果,因此,我們幾個從事心理輔導的老師嘗試把“瑜珈”這樣的活動引入到心理健康教育的活動當中。

          “瑜珈治療”目前主要針對心理障礙和一些心理小疾病,包括一些抑郁情緒、焦慮情緒、失眠,以及積極配合治療的抑郁癥患者。據統計,一些醫院通過對一些病人幾個月的瑜珈系統鍛煉,病人感覺到睡眠有所改善,每天半小時鍛煉對熱量的消耗,病人的體重在下降,特別是一些女病人覺得自己身材變好了,心情自然就變好了。

          通過練習瑜珈真的可以使人平和心境,舒緩焦慮、煩躁、失眠,單從這個角度來看,瑜珈的療效與精神科疾病有很大關系,因為精神病患者都不同程度的存在抑郁、焦慮、情緒不穩、進食少、興趣減退等癥狀,那么將來是否可以將瑜珈治療引入到抑郁癥、甚至更廣泛的治療呢?將瑜珈引入慢性精神病患者的康復治療是一個全新的嘗試,也是一項全新的科研項目,至于未來治療的效果,以及未來可適用于哪些精神疾病的治療,這需要經過系統數據和科學的論證方可公布。從目前兩個實驗小組的練習成效上看已基本實現了預期目標,包括情緒的平穩、體重的下降,但距離最終結果的公布還需要足夠長的時間、足夠多的數據驗證。

          我也愛瑜伽,愛修身、健體、放松心情。

          如果友人告訴你,你更適合慢車道,你敢回去嗎?幾個月前,我這樣問自己。經歷了多次掙扎反復,最后,我決定放慢生活的節奏,給自己一點喘氣的時段。作出這樣的抉擇是出于健康方面的考慮,幾年來,我的身體頻繁出現狀況,常常在學校和醫院之間奔波。病痛給我帶來了雙倍的壓力,并且幾乎帶走了我全部的樂趣。

          我心里明白,目前的工作節奏對我來說太快了,我常常陷入惡性循環,在這樣的勞動強度下身體沒有康復的余地,放慢節奏,喘口氣是明智的選擇。別人都考博了,考公務員了,換了生活狀態.可是,到了該作出決定的時候,我發現了內心的惶恐和不堅定,最終我還是放棄了直博的機會。

          明知道快節奏的生活不適合自己,卻還是放不下,明知道有更適合自己的生活方式,卻不敢去選擇。這是不是生活的悖論呢?我想,這一定不僅僅是我個人的體驗。在生活里,常常聽人抱怨目前的工作和生活狀態如何如何讓人感到疲憊和厭倦,在一聲“沒辦法”的慨嘆之后,卻又見他們奮力前行。

          慢慢地生活,一定是很多人的夢想吧,可是,有幾個人有勇氣這樣去生活呢?我饒有興趣地琢磨:選擇慢生活,怎么就這么艱難呢?如果都像練習瑜伽一樣在“慢”、“靜”中處理一切,那該有多好,身心不會非常疲憊不堪.

          此前在我的印象中,慢幾乎可以和平庸劃等號,可是,我卻找不出這印象的由來。就在此時,我讀到了分眾傳媒總裁江南春的一段話:“對手不會讓你停下來,停下來就是找死。機會轉瞬即逝。今天你少工作1小時,明天要花10小時去解決它帶來的后果。每天我內心不斷發出的聲音就是快跑,快跑,跑到你的競爭者消失掉。不用回頭,你只管往前跑。”于是,江南春跑得連修鞋的時間都沒有。

          類似的聲音也感染了我,97年參加工作后我不知不覺跟著跑起來。也許,你會說,快沒有錯啊。是的,快能創造更多的價值。關鍵是,這價值是誰創造出來的?江南春跑出了排行全國第三的分眾傳媒,而我們只落得個氣喘吁吁。江南春也承認,他不比別人聰明。那么,創造這些價值的,為什么不是同樣不聰明的我們呢?也許,這就是問題的關鍵。江南春知道自己為什么而跑,而我們的前路卻一片模糊。我嘗試為自己的奔忙找個理由,最終悲哀地發現:我不過是為這份非常喜歡的工作在忙碌,不知道該怎么領先,只是不想太落后,在很大程度上,奔跑只是對自己的一個安慰。

          看透了這一層,我總算明白了,無論我跑得有多快,都不可能成為贏家。快生活也好,慢生活也罷,關鍵是先要有明晰的目標。于是,我先把腳步停下來,偶爾看看窗外的風景,但堅持練瑜伽,身心逐漸健康起來.直到此刻我才看清,就算身體不出狀況,也該放棄考博的念頭,因為我沒有尊重自己的天賦和優勢,只是盲目地跟著別人往前走。由于盲目,無論走多快,心中都滿是焦慮,沒有人逼著我快,只是我自己不敢慢下來。

          最近一段時間,我開始作全面的人生規劃,從自己的優勢和興趣出發,確定了一個終身奮斗目標。我的感覺忽然好了起來,是特別放松的狀態,這真是不可思議的體驗。當然,我并不是盲目地樂觀,對可能的風險已經作了全面的預估。鑒于目前的身體狀況,我選擇了慢慢地去實現夢想,以自己可以掌控的節奏去生活。

          這也產生了另一個擔憂:別人奔跑還嫌慢,你怎么還敢踱四方步?在我看來,慢生活,不光是節奏的改變,也不僅僅代表一種生活態度,它還體現了一個人的生活能力。

          比如選擇能力。其實,每個人都有自己擅長的領域,但許多人常常由于現實的困難和想象中的風險,寧可在當下的環境里委曲求全,也沒有勇氣去選擇。去翻翻成功人士的簡歷,會發現幾乎每個人都作過或艱難或令人不可思議的選擇。我并不認為這是他們的過人之處,他們只不過選擇了做自己而已。是因為有更多隨波逐流人群的反襯,才顯得他們如此與眾不同。

          再比如掌控能力。如果生活的速度和方向都掌握在自己的手中,還有什么令人擔心的呢?當然,這種掌控需要強大的內心力量,去判斷,去執行,不因外在的壓力或誘惑而改變。

          而慢生活最重要的能力,大概要數創造能力了。一個有原創能力的人,才敢慢下來,無論多慢,都無所畏懼,因為別人無法超越他的優勢和長處。于是,從不在乎別人奔忙的腳步,而是專心致志地打造自己的核心競爭力。就如好酒是慢慢釀出來的一樣,慢慢醞釀出來的成就,也同樣無可比擬。

          有了這一番思量,我確定了這樣的人生信條:最省力地活著!這不是助長惰性,而是把全部的注意力用來經營自己的優勢。時刻關注自己的發動機可以轉多少轉,堅決不超負荷運轉。

          希望我今后的生活不再如快鏡頭,而是一幅悠然的水墨山水畫。希望我的柔韌性越來越好,我的心境越來越好,我的人生越來越好,堅持練習瑜珈,享受慢生活.

          表達喜愛瑜伽之情的散文:我愛瑜珈

          我喜歡瑜伽,不是希望練了瑜伽以后,變得多么的苗條,或者身材多么好,我已經30多歲了,無論怎樣折騰,身材都不會有大的改變。瑜伽帶給我的不光是身體的舒展,還有心神的放松。

          我的瑜伽老師身材好的沒法說,臉蛋也真是不錯,我一個女子見了都心馳神往,莫說是男人了。身材和臉蛋是人的外表,瑜伽教練和舞蹈教練一樣,外形一定要好,讓人有賞心悅目的感覺才行。可是我覺得還不夠,瑜伽不僅修身還要養性,也是舒展心靈的好辦法,所以瑜伽教練的氣質和性格也一定要好,我們這位教練正好符合,舉手投足都那么優雅,大方,說話不緊不慢,聲音甜美,真讓我陶醉。他的老公可真是艷福不淺啊,不知道別的男人有多么羨慕!

          瑜伽室不大,很簡潔,地上鋪著紅色的地毯,四周墻邊有明暗不定的小燈泡點綴,還有一個散發著淡淡禪香的燈具,墻上貼著瑜伽圖片。別告訴我這里太簡陋,別的地方比這里漂亮多了,我不是個很奢華的人,對于我,這里已是天堂,因為那個瑜伽老師真的很讓我佩服。一個小時的瑜伽課,她要喋喋不休的說每一個動作的要領,還有糾正學員的姿勢,甚至要自己親自示范,如果是一次也可以,一天也行,一個月也耐得住,可是她做了好多年,除了新年和周日休息,每天的每天,她都要在同樣的時間里來上課,做同樣的事情,重復幾乎同樣的話語,而且,永遠那么有耐心,聲音永遠那么溫和,那么讓人享受。是的,她是為了賺錢,可是她做的很開心,她告訴我,她每一次來上課都覺得是一種享受。設身處地的想一想,我們若要反反復復幾年如一日的做同一件事情,一件沒有多少創新的事情,就算是為了賺錢,我們能夠保持我們的微笑嗎?我知道我絕對不行。

          每次做瑜伽,我都很專心,隨著身體的伸展,我的心靈也在休息,非常安靜,非常放松。那么舒緩的音樂,好如山間的流水,寧靜而清澈,教練悅耳的聲音此時聽來猶如天籟,這一切都使我沉靜。凡俗塵世里,我們忙忙碌碌,心神疲憊。我們背負著我們的痛苦,我們的哀傷,我們很多很多的不快樂,我們找不到安寧的地方釋放。日復一日,我們苦悶,彷徨。所以我給我的身心找一個樂園,讓他們享受片刻的康健。你呢?你有沒有找到你身心的樂園?

          表達喜愛瑜伽之情的散文:我愛瑜珈

          跟瑜伽結緣是一個偶然的機會。記得那個冬天的早晨雪下的特別大。一向堅持晨跑的我,似乎是沒辦法兒出去了。一向喜歡懶床的先生,便很起勁兒的蠱惑我躲在被窩里享受溫柔鄉里的繾慻悱惻。

          于是,我把臥房里的電視打開,忽然,我被一種抒情、自然又充滿靈性的悠揚的音樂深深的觸動了。她的曲調融合當今時尚的氣息和電子音樂的絢麗色彩。旋律又親切柔和,節奏悅耳有勁兒。我仿佛置身于一種空靈的幻境中,整個身體跟心靈都好像被滌蕩一新。

          從此我便愛上瑜伽,愛上瑜伽音樂,愛上這帶著些許神秘色彩的充滿智慧與靈性的古老的印度瑜伽。

          瑜伽原本是了斷生死、離苦得樂的學問,它的本質就是修行。剛好與我一直想擁有的心靈的自由不謀而合。瑜伽的目標是讓我們擺脫身、心、靈上的捆綁,融入真理之中,從而獲得絕對的心靈自由。

          我們生而為人并存在于宇宙之間,我們的一生要面臨多少變幻莫測的復雜幻境,我們的內心又會有多少理智與情感的矛盾交織。如果我們不能用一種方式修煉我們的身體跟心靈,我們的身心又怎么樣才能達到一種超脫豁達平和寧靜的境界來著啊。

          其實,我們是身體、氣能、內心、理智、靈性的混合體。我們若能把諸如業力瑜伽,愛心瑜伽,冥想瑜伽跟智慧瑜伽的精粹組合起來,既鍛練身體又修養內心,全面地發展,是很多瑜伽人士的共識,也是我練習瑜伽以來的切身體會。

          凝結心靈的力量,鍛煉柔韌的體魄。是我愛瑜伽的原因。

         

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