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        胎教大全知識分享|如何胎教讓寶寶更聰明

        時間:2019-06-14 10:07:31 來源:早教700網 本文已影響 早教700網手機站

         胎教大全知識分享|如何胎教讓寶寶更聰明
         
           第1篇:

          一、最佳生育時機

          結婚后,組成了一個幸福、美滿的家庭。夫妻間共同的愿望就是擁有一個健康、漂亮、聰明的孩子。生育是一個家庭中最重大的事件,夫婦雙方在各個方面都應做好充分的準備。如果結婚后不準備要孩子,就應該選擇適宜的避孕方法。盡量避免意外妊娠。首選避孕方法為安全套,一旦避孕失敗,不會影響胎兒的發育。如使用口服避孕藥,最好停用半年后再考慮要孩子。雙方學習工作的安排、經濟情況、住房條件、身體狀態等各方面都應該考慮充分。夫婦雙方在準備要孩子之前還應該考慮到以下情況,妻子懷孕后會出現形體的變化、飲食的變化、情緒的變化、生活習慣的變化等等。寶寶的到來還會使夫婦之間的生活和感情空間發生變化。當丈夫和妻子組成了家庭之后在決定要孩子的時候,雙方應達成一個共識:對腹中的胎兒具有平等的責任,夫妻雙方應商定好各自的角色。應共同分擔撫養孩子的責任,給孩子提供一個愉快穩定的環境。但是,究竟在什么時間生育最好呢?

          男性生育的最佳年齡是25歲~36歲,有證據表明男性在最佳年齡產生的精子質量最高,生命力最強。如果男性的生育年齡過大,所生育的孩子先天性畸形和遺傳病的發病率也會較高。

          女性生育的最佳年齡是24歲~29歲,有證據表明在女性最佳年齡生育的孩子死亡率最低。一般來說最好不要超過35歲,超過35歲的孕婦稱為高齡孕婦。高齡孕婦往往都是由于某些原因導致生育計劃受阻,如組成家庭較晚、再婚、第二個孩子的生育,間隔的時間最好在2~3年以上,如果第一胎是剖宮產分娩,第二胎則要選擇2~3年以后才比較安全。某些高齡夫婦有多次流產史、異常孕產史、本身患有疾病等。因此,家庭中要慎重做出生育計劃。為了得到一個健康、聰明的后代,除了要在最佳年齡懷孕以外,未來的父親首先要放棄一些不良的嗜好,如吸煙、喝酒等等。加強對自己性行為的責任感,預防或控制性傳播疾病的感染和蔓延,做到計劃受孕,避免意外妊娠,以避免不良環境因素對未來胎兒的影響。

          二、身體健康準備

          先做重要的事:對于準媽媽來說,懷孕期間是一個計劃未來的理想機會,她可以仔細看看家庭的環境,想一想這個問題:要怎樣管這個家才能使家人和自己受益? 未來的三人世界是怎么樣料理?

          理家的良方,是既能把家務做得井井有條,又能隨機應變。適當的起居習慣和健康的生活方式能使父母親和小孩的日常生活都大為改進。從孕期開始逐步建立和形成這種生活習慣也是訓練孩子的開端。切記小孩的安全感基于井然有序的常規,也由于他知道他可從周圍的環境得到什么以及周圍的環境也期望他做些什么。

          把家庭弄得井井有條,一個家庭應該舒服、整齊清潔和衛生。家里不零亂,就會令人感到舒服,容易清潔;容易清潔就比較衛生,因為細菌是在有灰塵的垃圾的地方聚集滋生的。在分娩前把家里充分地清潔和整理一下也是十分重要的。讓家里的新成員出生后就回到清潔舒適的家。

          理一個家,大部分的辛勞都由手、腳和背來承擔。因此,能減少辛勞的任何設備都值得購置。最貴的設備未必都是最好的。選擇時務必謹慎,先要肯定準備購置的設備確實能節省時間和精力。如洗衣機,隨時可提供熱水的熱水器,提供清潔飲用水的飲水機。例如,熨衣架需要穩當結實,而且還可調整高度,這樣才能坐下來熨衣服。做準媽媽的人要有一個原則,能坐的時候最好不要站。安排工作臺面的高低,使自己不管站立或坐下都感到舒服。購置的電器不要在使用時發出惱人的噪音。上面所談的幾點都能減少時間、精力、緊張和辛勞,使母親和家人更愉快。

          三、營養準備

          (一)孕產婦營養的重要性

          1.營養的定義

          營養是人體為了維持正常生理、生化、免疫功能,以及生長發育、新陳代謝和修補組織等生命現象而攝取和利用食物的綜合過程。

          2. 人體必需的營養素

          七大類即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和膳食纖維。

          3.營養不足對孕婦的影響

          (1) 營養不足性疾病如缺鐵性貧血,嚴重時還可并發貧血性心臟病,缺鈣和VitD致骨軟化病、手足搐搦癥、此外還可有低蛋白血癥、低血糖等。

          (2) 容易誘發妊娠并發癥如妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、感染等。(如鈣、鋅、碘、硒缺乏時)

          (3) 分娩時容易有子宮收縮乏力、難產、產后出血等危險。

          (4) 產后易患產褥感染、乳汁不足等。

          4.營養不足對胎嬰兒的影響

          (1) 胎兒在子宮內生長發育受限制。

          (2) 影響智力的發育。

          (3) 先天缺陷。

          (4) 胎兒死亡率增加。

          5.營養過剩的影響

          (1) 影響孕婦的健康

          熱能營養素攝入過多,使熱能除了生理需要消耗外,多余的就會轉變成脂肪,堆積在體內,久而久之成為肥胖者,而肥胖是與高血壓、心血管病、糖尿病密切相關的。

          脂肪攝入過多,除了肥胖外還會有高血脂、高膽固醇血癥、糖尿病。無機鹽如鈣攝入過多容易造成腎結石。鈉攝入過多則可致高血鈉,好發高血壓。維生素A、D過量會有中毒。碘過量攝入可致高碘性甲狀腺腫,甲狀腺機能亢進等。

          (2) 增加難產率、手術產率和產后出血率

          (3) 影響胎嬰兒的健康

          過多的熱能營養素使胎兒生長發育加速,成為大于胎齡兒,造成難產,出生過程中容易有產傷。巨大兒出生后容易有低血糖、低血鈣、高膽固醇血癥等合并癥。也是成年患肥胖、糖代謝異常、高血壓等潛在因素。如某些氨基酸攝入過多,造成營養不平衡時可致胎兒生長限制、畸形及智力障礙。母鼠喂食過量的淀粉可造成胎鼠先天性白內障、腦細胞減少、體重下降。維生素A過多會致流產、無腦兒、眼畸形、腦裂、唇裂。維生素D過多會致多臟器鈣化等。

          (二)維生素、礦物質與妊娠

          1.葉酸補充

          葉酸缺乏可造成巨幼紅細胞貧血。妊娠時葉酸缺乏可使妊娠高血壓綜合征、胎盤早剝發病率增高,還可影響胎兒在子宮內的發育,造成早產和低體重兒。葉酸缺乏是引起胎兒畸形主要是無腦兒、脊柱裂、先天性心臟病的主要原因,在補充葉酸后這些畸形可減少80%左右。目前推薦從妊娠前三個月至妊娠后三個月,每日補充葉酸0.4毫克。

          2.孕婦補鈣

          鈣的生理功能十分重要,不僅影響骨骼、齒的形成、影響骨密度,而且鈣是調節骨骼肌、心肌、平滑肌收縮及神經興奮的重要物質,還參與凝血過程。鈣與某些疾病有關如高血壓、男性不孕、精子質量差等,補鈣還可降低結腸癌的危險。孕婦缺鈣可引起新生兒骨密度低,影響胎兒的骨發育。母親鈣攝入量高,乳汁中鈣也較高,有研究報告充足的鈣還可維持乳汁不減少。目前推薦孕期需攝入鈣每日1200~1500毫克,哺乳期每日1500毫克。

          3.孕婦補鐵

          鐵缺乏可引起貧血,貧血可使工作及學習能力下降,在兒童可引起心理活動、智力的損害,認知能力降低。鐵還和機體的免疫和抗感染能力有關,鐵缺乏使抵抗下降,容易感染。孕婦缺鐵除本身貧血外還可造成流產、早產、胎兒發育障礙和宮內缺氧,產褥感染率也增加。鐵缺乏還影響維生素A、碘的代謝。目前中國居民膳食鐵參考攝入量中建議孕中期25mg,晚期35mg,乳母25mg。

          4.孕婦補碘

          孕婦缺碘可造成甲狀腺腫,甲狀腺功能低下,可造成流產、先天畸形、死胎。碘缺乏孕婦妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破等并發癥比不缺碘的孕婦要多。胎兒嚴重缺碘時可有克汀病,表現為智力落后、聾啞、斜視、痙攣性癱瘓、粘液性水腫,侏儒等表現。新生兒期缺碘可造成甲狀腺腫,甲狀腺功能低下而影響智力發育。中國居民膳食營養素參考攝入量中孕婦和乳母為200微克/天。碘的安全攝入量是150~800µg/天,過量補碘可造成甲狀腺機能亢進(稱碘性甲亢)。 5.孕期補鋅

          缺鋅可造成胎兒多種畸形,如染色體異常、脊柱裂、無腦兒等,還影響腦細胞的數量,因此孕早期應有足夠的鋅補充。妊中期一直至哺乳期缺鋅可致胎兒及嬰幼兒生長發育落后,也應注意補充。目前推薦孕早期補鋅每日11.5毫克,中期、晚期為每日16.5毫克,哺乳期每日21.5毫克。

          6.維生素A、D的補充

          維生素A缺乏可使機體免疫功能降低,還影響骨質代謝,致骨膜骨質過度增生,骨腔變小,壓迫周圍組織,產生壓迫癥狀。維生素A還有抗癌防癌作用。維生素A影響男性精子的生成及女性雌激素的分泌,維生素A缺乏時可致男性及女性不孕,懷孕后可使胚胎發育不良而流產、先天畸形和胎死宮內。維生素D缺乏可產生佝僂病、骨軟化、骨質疏松。中國居民膳食維生素D推薦攝入量孕婦為:妊娠中晚期為10µg/天即400IU/天,乳母也是10µg/天即400IU/天。

          (三)平衡營養

          各種營養素有不同生理功效,相互之間有協同作用,也有制約作用,因此某些營養素過多或過少均會影響身體健康。營養的主要來源是膳食,為保證孕婦、乳母及下一代的健康,孕婦、乳母尤其需要合理、平衡的營養。



         

          第2篇胎教:

          胎教是促進胎兒大腦發育比較好的一種方法。大腦發育研究表明,大部分腦細胞是在出生前,即胎兒期形成的。胎齡12~24周是大腦錐體細胞劇增期,24~36周則是神經元樹突分支增加、細胞間建立突觸聯系形成網絡的高峰期(人的思維、記憶、感覺、運動等各種心理及生理活動都是由錐體細胞和神經網絡產生的),這時胎兒的各種細胞已經可以進行自身代謝,可以生成那些和興奮脈沖產生、傳遞有關的各種物質,對于母體內外環境的變化可產生不同的反應,這時給予適當的刺激如聲音、光照、觸摸等,可產生一系列電脈沖,并能讓脈沖所走過的路線中的神經元樹突增長、延長,建立更多的傳遞信息的突觸,使大腦神經網絡更豐富,出生后的記憶容量大,思維更敏捷。胎教就是根據這一規律,科學地改善胎兒生活的內外環境,以促進胎兒大腦細胞的良性發育。北京大學人民醫院對出生5天內的胎教兒與非胎教兒進行神經行為測試顯示,胎教兒在視覺、聽覺、定向反應、頭豎立、手握持反應、上下肢彈回、原始反射等方面均比非胎教兒強。孕中期是進行胎教的最佳時期,一般可采用音樂胎教、撫摸胎教和歌唱、語言胎教。
         


         

          1.音樂胎教

          一般從孕5個月開始進行音樂胎教。因為這時,胎兒開始有聽覺了,胎兒大腦錐體細胞急劇增加,胎兒對外界的反應增加。研究表明,低頻聲音可以抑制胎兒活動,高頻聲音則能促進胎動。聽到悅耳悠揚的音樂,胎兒心率規整;聽到嘈雜刺耳的噪音時,胎兒也會躁動不安。適當聽一些輕松舒緩的音樂對胎兒的心理健康,情緒狀態是有益的。

          聽音樂除了聲音的刺激外,對胎兒來說,孕婦聽音樂所感到的心情愉悅對胎兒的影響是更重要的。如果孕婦心情愉悅,身心放松,可以提高胎盤血流量,促進胎兒更好的發育,對胎兒的心理健康和情緒狀態是有益的;相反,孕婦長期處于緊張,焦慮中,對孩子將來的神經類型,行為能力都會有不良影響。所以,聽聽輕松舒緩的音樂,對孕婦來說是有好處的。在音樂胎教中,注意以下兩點:

          (1)適宜的音量和音頻

          音樂頻響范圍應控制在500~1500HZ之間,音量不宜過大,以60~70分貝為宜。 生理學測試表明,正常人對頻響范圍在140~750HZ之間的純音感覺欣快、舒適,過高或過低則這種感覺消失,這說明人類在長期進化過程中形成了對這段頻率欣快感。從胎兒生活的宮內胎音頻譜看出,宮內胎音主要能量集中在140~750HZ成分上,頻響范圍在500~1500HZ之間的音樂頻譜特征與宮內胎音頻譜特征相符,胎兒表現為安靜、舒適,而高頻較強或頻響范圍較寬的音樂(如迪斯科、搖滾音樂等)可影響孕婦的情緒,也會使胎兒正在發育的聽覺神經出現疲勞,對胎兒耳的發育產生不良影響,嚴重時可造成先天性耳聾。具體來說,選擇音樂時要選擇旋律溫柔、節奏舒緩的音樂,音樂速度適中,力度不大,沒有切分音,沒有不和諧的音程和不和諧的和選弦,以保證不會使胎兒產生緊張和不安的感覺。那些情緒激昂的搖滾樂,流行音樂則不太適合孕婦聽。

          (2)方法和時間

          有人把錄音機放在腹部,以為這樣就會讓胎兒多聽音樂,其實這樣的效果并不好。由于利用腹壁傳感器傳入子宮的音量難以控制,如果控制不好會產生不良后果,因此我們不主張采用將傳感器直接貼在腹壁上進行胎教的方法。聽音樂的時間也要適度,一般10~12分鐘左右,一天1~2次。長時間的聲音刺激,缺乏適當的休息,會對胎兒的聽力造成損害。

          2.撫摸胎教

          在孕5個半月或感到有胎動時,孕婦可摸到胎兒的肢體、軀干和頭部,此時配合胎教音樂,進行撫摸胎教。先輕輕的撫摩腹部,感覺哪兒是頭,哪兒是身子,如果摸不清也沒關系,撫摩本身也能使胎兒感受到來自父母的關愛。然后和他(她)說話,講講父母對他(她)的期待,講講媽媽現在的感受。還可以輕輕地推他(她),他(她)也會不時踢你一腳,就象在做游戲。越經常和他(她)交流,他(她)的反應越靈敏,給準爸爸媽媽的驚喜越多。但是和孩子玩兒的時間也不能過長,胎兒一般每半小時就要睡一會兒,時間太長,孕婦和胎兒都會疲勞。

          撫摸胎教時要注意:

          (1)撫摸胎教最好定時:比如每天晚上9:00~10:00,胎兒活動時開始。

          (2)要循序漸進,開始每周三次,以后視情況依次增多,每次大約5~10分鐘。

          (3)注意胎兒反應,如胎兒用力踢腿,應停止撫摸。

          (4)撫摸手法要輕柔,宮縮出現過早的孕婦不宜采用撫摸方法。

          經過撫摸訓練出生的嬰兒,肌肉活動力較強,對外界的反應較靈敏,在以后的翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都早于未受訓的孩子。

          3.歌唱、語言胎教

          孕婦本人唱歌,既有利于保持心情愉快,又有利于胎兒親切感受來自媽媽的信息,能發揮更好的胎教作用。另外,從孕5個月開始,反復用相同的聲音與胎兒進行語言交流,同時配合撫摸動作,能夠建立起胎兒初淺的語音痕跡,促進其出生后的語言及智力的發育。可以用一些簡短的語句如:“寶寶,該起床了”或講故事、朗誦簡單的詩歌給胎兒聽。大量的研究表明,男性低沉渾厚的聲音能很好的穿過腹壁,對胎兒發育產生良好的作用,所以,丈夫多多參與胎教,多給胎兒唱歌,多和胎兒說話能產生更好的效果。


         

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